Q uando ti alleni da sola è più noioso, su questo non c'è dubbio, ma è anche vero che sei tu a dosare l'intensità degli esercizi, alternandoli come vuoi per avere un po' di tregua, con il personal trainer, invece, questo non succede: con lui non hai via di scampo. Negli anni ho imparato alcune tecniche di sopravvivenza che oggi voglio svelarti: A. Trova una fonte di distrazione. Qualunque essa sia. Ciò che conta è che distolga la sua attenzione da te, consentendoti di prendere fiato. Ecco alcuni esempi: 1. Indica le chiappe delle ragazze che si stanno allenando vicino a te. 2. Indica la sua auto, dicendo che qualcuno sta tentando di rubargliela. 3. Indica un ragazzo molliccio che sta sollevando un bilanciere da...