Ciao a tutti! Simone è tornato e questa volta vi abbiamo una lezione piuttosto impegnativa. Un po' di tapis roulant, affondi laterali e frontali, esercizi specifici per spalle e braccia, l'estate si avvicina e essere in forma è una delle cose che ci preme di più. Ci saranno un sacco di novità a partire dalla prossima settimana, per ora non posso anticiparvi nulla, ma continuate a seguirci perché sono sicura che vi piaceranno. Via con l'allenamento, pronti? Si comincia!!! Hello everybody! Simone is back and this time we have planned quite a challenging work-out session.  Tapis roulant, side and frontal lunges, special exercises for shoulders and arms, summer is approaching and being fit is a must. There will be new initiatives starting...