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Giu
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Oggi vacanza! Niente sport, solo parole. Simone e io ci siamo messi a confronto in un'intervista doppia, in cui vi raccontiamo ciò che non siamo riusciti a dire di noi, durante tutte le puntate precedenti dedicate agli allenamenti mirati. Anche Simone ha un piatto preferito e se deve sgarrare sceglie qualcosa che si raccomanda spesso di non mangiare. Lo dico sempre io, che nessuno è perfetto, ma insieme ci divertiamo un sacco. Buon divertimento!
Today holiday time! No sport, just words. Simone and I have a double interview in which we'll tell you what we hadn't been able to say about us during the previous episodes dedicated to training and fitness. Simone has a favourite dish and if he wants to treat...
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Eccoci arrivati alla fine del nostro allenamento mirato a sconfiggere i difetti più comuni delle donne. Nelle puntate precedenti, Simone ed io abbiamo preparato una serie di allenamenti per interno ed esterno coscia, braccia e oggi passiamo alle ginocchia. Tutti gli esercizi di questa puntata sono da eseguire a corpo libero, non servirà nessun ingrediente particolare, ma la formula del cotto e sudato non ve la risparmio lo stesso! Siete pronti a cominciare?
Here we are at the end of our training aimed at winning against the most common defects of women. In the previous episodes, Simone and I have prepared a series of exercises for the inside and outside parts of our legs and arms, today we'll focus on knees....
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Chi la fa l'aspetti! A rivendicare il mio onore ci hanno pensato Emma e Carola che hanno messo a dura prova il personal trainer più spietato della Versilia. Le mie ragazze hanno preparato per Simone un allenamento coi fiocchi. Come se la sarà cavata con le mie piccole donne? Per scoprirlo non vi resta che guardare il video di oggi! Buon divertimento!
What goes around comes around! Emma and Carola revenged my honour and created trouble to the most terrible personal trainer of the Tuscan Riviera.My girls have prepared a super training for Simone. How would he cope with my little women? To find out watch today's video. Have fun with us!
https://www.youtube.com/watch?v=5WrDv4AzNz8...
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A ognuno il suo: Simone ha scelto la proteina animale come alimento simbolo, io, invece, che sono vegetariana, mi vedo meglio dentro una bella insalatiera, circondata da carote, pomodori e foglie di lattuga. Ma poi? Cosa sarebbe la mia vita senza i dolci? Mentre Dio spartiva a golosità, Simo stava facendo crossfit e io la fila per la seconda volta. Oggi, però, ho trovato un piccolo escamotage per papparmi una merenda golosa e proteica, così non potrà sgridarmi. E sono stata così fortunata da farmela preparare da un grande chef: Cristoforo Trapani, allievo di Antonino Cannavacciuolo, che, da questa stagione, ha preso in mano le redini del ristorante stellato La Magnolia del Byron. Siete curiosi di sapere cosa abbiamo combinato?...
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Il quiz è finito, purtroppo, ora si continua con la vecchia routine: un allenamento intenso con cui bruciare calorie. Durante le vacanze estive, vi capiterà sicuramente di uscire a cena con amici e di mangiare un po' di più, ma non preoccupatevi, Simone e io vi abbiamo preparato una serie di esercizi mirati per aumentare la frequenza cardiaca e farvi perdonare i peccati di gola. Il segreto è saltare, magari anche solo la corda. Siete pronti a cominciare? Noi vi aspettiamo con il nuovo video di oggi!
Unluckily the quiz is over, now back to the same old routine: intense work-out sessions to burn calories. During summer holidays, you'll surely go out and have dinner with friends more frequently, but don't...
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