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28 Lug

The Fit-Com #Quizpart3

Siamo alla resa dei conti. Chi ha vinto il quiz della Fit Com? Nella prima puntata Simone mi ha fatto alcune domande di tipo sportivo, nella seconda, invece, è toccato a me interrogarlo sulla moda. Per sapere com'è andata a finire, non vi resta che guardare il video di oggi. Buon divertimento! We've come to the showdown. Who won the Fit Com quiz? In the first episode Simone asked me  sport questions, in the second, I asked him about fashion. To find out how it went, watch today's video and have fun with us! https://www.youtube.com/watch?v=Mm8mt3sb-28...
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16 Giu

The Fit-Com #part14

Siamo tornati! Questo è un periodo intenso per tutti e due, l'estate si avvicina e Simone ha considerevolmente aumentato il numero delle povere vittime che allena; anche io sto cercando di moltiplicare il tempo a disposizione per riuscire a fare tutto, ma non sempre è facile. Oggi, però, siamo tornati con un nuovo allenamento dedicato alla parte superiore del corpo: i pettorali, per ottenere un effetto push up senza indossarlo. Non che mi entusiasmi l'idea di abbandonare la lingerie, ma se non altro, aggiungere tonicità non guasta mai. Pronti a cominciare? Si parte! We're back! This is quite a busy moment for both of us, summer is approaching and Simone has considerably increased the number of poor victims that he trains; I'm trying...
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26 Mag

The Fit-Com #part13 – Scolpisci l’addome

  Questa volta si fa sul serio! Voglio portarmi a casa la tartaruga e mi serve un allenamento mirato per arrivare al risultato. La settimana scorsa abbiamo fatto gli addominali a tavola, Simone ci ha dato alcune dritte da seguire a tavola, oggi, invece, ci dedicheremo a una serie di esercizi mirati a scolpire l'addome. Io sono pronta e voi? Vi lascio in compagnia del video, buon allenamento! This time I'm really serious! I want sculpted abdominals and I need a specific work-out session to achieve this result. Last week we did abdominals training while eating, Simone gave us some tips to follow, today, we're focusing on a series of exercises for abdominals. I'm ready, and you? I'll leave you with the video, have...
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19 Mag

The Fit-Com #part12 – Pancia Piatta

Qualcuno una volta mi disse: "ricordati che gli addominali si fanno a tavola!" Veramente? Posso dimenticarmi della fatica e agire col cibo per avere quella famosa tartaruga di cui tutti parlano, ma che io ho visto solo nei cartoni animati? Diciamo che rinunciare al sudore, quando si stratta di forma fisica è praticamente impossibile, ma è anche vero che ci sono alcuni consigli da seguire per asciugare la parte addominale. Nella puntata di oggi, Simone ci dice cosa fare. Prendete carta e penna, ecco il programma da seguire per un mese al fine di ottenere una pancia piatta da sogno, pronti? Via! Once somebody told me: "remember that you train abdominal muscles while having dinner!" Really? Can I forget about sweat and acting with...
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28 Apr

The Fit-Com #part10

Nuovo allenamento dedicato al lato B, alla zona dei glutei, lo sanno tutti che nella vita ci vuole c**o, noi cerchiamo anche di rassodarlo. Abbiamo cambiato location ed è quella in cui tutto è cominciato quasi un anno fa, quando Simone ed io abbiamo iniziato ad allenarci insieme. Non avevo idea di cosa volesse dire avere un fisico bestiale e, a dire il vero, non lo so neanche adesso, ma almeno riconosco che il sudore della fronte - se non ti sei appena truccata- dà un sacco di soddisfazioni. Siamo pronti a cominciare, preparate gli ingredienti e via, si parte! A new work-out session dedicated to our B-side, the gluteus muscle as everybody knows that you need a bloody lucky butt in life and we...
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9 Mar

The Fit-Com #part5

Ciao ragazzi! Questa volta la Fit-Com avrà un format un po' diverso, Simone non è riuscito a raggiungermi, nel video vi spiego perché, ma allo sport non bisogna mai rinunciare, specie di lunedì. Oggi, il tutorial lo faccio io, a modo mio, con i miei mezzi e farsi due risate è comunque un esercizio salutare, buona visione e buon lunedì a tutti :-) ! Morning guys! This time our Fit-Com has a different format. Simone couldn’t join me and in the video I’ll tell you why but you must never renounce sports, especially on Mondays. Today, I have done the tutorial by myself, my way and my style and having a laugh is good practice too, enjoy the video and have a...
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