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Eccoci arrivati alla fine del nostro allenamento mirato a sconfiggere i difetti più comuni delle donne. Nelle puntate precedenti, Simone ed io abbiamo preparato una serie di allenamenti per interno ed esterno coscia, braccia e oggi passiamo alle ginocchia. Tutti gli esercizi di questa puntata sono da eseguire a corpo libero, non servirà nessun ingrediente particolare, ma la formula del cotto e sudato non ve la risparmio lo stesso! Siete pronti a cominciare?
Here we are at the end of our training aimed at winning against the most common defects of women. In the previous episodes, Simone and I have prepared a series of exercises for the inside and outside parts of our legs and arms, today we'll focus on knees....
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Ciao a tutti! Simone e io siamo tornati con la seconda puntata dedicata ai difetti delle donne. Le braccia poco toniche - che qualcuno ama definire volgarmente ballonzolanti - possono migliorare notevolmente con alcuni esercizi mirati. Non serve correre in palestra tutti i giorni, il training di oggi può essere eseguito anche a casa, basta solo ritagliarsi un po' di tempo da dedicare alla vostra pausa fitness. Vi lasciamo in compagnia del nuovo video, pronti? Cotto e sudato ;-) !
Hi everybody! Simone and I are back with the second episode dedicated to the typical defects of women. Arms which are not exactly fit - somebody likes to define them as wobbling - can improve a lot with specific exercises. You...
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28
Lug
Siamo alla resa dei conti. Chi ha vinto il quiz della Fit Com? Nella prima puntata Simone mi ha fatto alcune domande di tipo sportivo, nella seconda, invece, è toccato a me interrogarlo sulla moda. Per sapere com'è andata a finire, non vi resta che guardare il video di oggi. Buon divertimento!
We've come to the showdown. Who won the Fit Com quiz? In the first episode Simone asked me sport questions, in the second, I asked him about fashion. To find out how it went, watch today's video and have fun with us!
https://www.youtube.com/watch?v=Mm8mt3sb-28...
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21
Lug
Altro giro, altro regalo. Ecco la seconda parte del nostro quiz a bordo piscina. Questa volta è toccato a Simone rispondere alle mie domande e se io non ho fatto una bella figura, posso garantirvi che anche lui ha cercato di deludere le aspettative - proprio come ho fatto io! - Vi lascio in compagnia del video, ma continuate a seguirci, perché la prossima settimana, decreteremo il vincitore e anche lì, ne vedremo delle belle! Signore e signori, buon divertimento!
Another round, here we are again. The second part of our pool-side quiz. This time Simone had to answer my questions and if I didn't really succeed in his, I can tell you he didn't do better- exactly like me! -...
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Prendete una situazione drammatica e moltiplicatela per dieci. Bene, se riuscite a immaginarla, considerate che un mese accanto a Simone è molto peggio. Siamo pronti - più o meno - per il Summer Training. In questo mese ci vedremo molto spesso e abbiamo in mente un sacco di idee. Oggi vi lasciamo in compagnia di una piccolo video che ci ritrae in momenti veramente Beautiful, da qui in avanti le cose sono destinate a peggiorare, almeno per quanto riguarda i miei muscoli, ma cercherò di portare a casa il risultato: sopravvivere ai suoi allenamenti, ce la farò? Continuate a seguirci!
Let's take a terrible situation and multiply by ten. Well, if you're able to imagine it, consider that a month close...
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Siamo tornati! Questo è un periodo intenso per tutti e due, l'estate si avvicina e Simone ha considerevolmente aumentato il numero delle povere vittime che allena; anche io sto cercando di moltiplicare il tempo a disposizione per riuscire a fare tutto, ma non sempre è facile. Oggi, però, siamo tornati con un nuovo allenamento dedicato alla parte superiore del corpo: i pettorali, per ottenere un effetto push up senza indossarlo. Non che mi entusiasmi l'idea di abbandonare la lingerie, ma se non altro, aggiungere tonicità non guasta mai. Pronti a cominciare? Si parte!
We're back! This is quite a busy moment for both of us, summer is approaching and Simone has considerably increased the number of poor victims that he trains; I'm trying...
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